アレンジした飲み方

ついに、私も青汁を飲み始めたまではイイんだけど、
なかなか慣れないものですね(^_^;

飲むときは、いつも牛乳に混ぜて飲みます。
抹茶風味の青汁だと、さらに味がまろやかになって
飲みやすいから♪

ただ、これを毎日って考えると飽きがくるんですよね(・_・;)
飽きがくると当然ながら継続できないから、
今は別の飲み方、アレンジ法を考えています(*^▽^*)

いつか、実家の母が青汁パスタを作ってくれたんです！
なかなか美味しくて、うちの娘たちも
食べたくらいだから、料理に使うアレンジ法も
アリだな～と思いました(≧∇≦)/


何事もアレンジして、まず継続することですね☆

青汁飲んでみようかな～

最近、健康のために”青汁を飲んでみようかな～”って思うんだけど
なかなか踏ん切りがつかない(-_-;)

実家の両親は今、「えがおの青汁」を飲んでます。
母は飲みやすいと言うけど、
父はまだ飲み慣れてなくて、コップ一杯飲むだけでも
時間がかかるみたい(^_^;
それでも、頑張って飲んでます。

それもこれも、健康のため！
父は脳梗塞を発症して左半身麻痺が残ってるから
再発しないように、ずいぶん健康に注意してます。
家族に迷惑かけないように・・・って気持ちが
あるんだと思う。

その気持ちがあるから、なかなか慣れなくても
毎日欠かさず、コップ一杯飲み続けてるんですよね♪


青汁は、野菜不足解消だけでなく、
便秘解消に良いし、コレステロールを下げたり
高血圧予防にも良いから、美味しく飲めるように
なりたいな～(*^▽^*)

腰が痛い～！

昨日はそうでもなかったのに、
今朝はまた腰の痛みが。。。

運動不足とわかってるから、
何とか、体を動かそうと朝から掃除機かけて
部屋の中を動き回ってます♪

本当はお散歩に行きたいところだけど、
あいにく、外は雨。
梅雨時期のお散歩は無理と断念(；´∀｀)


そんなとき、つい、ネットでグルコサミンや
コンドロイチンのサプリメントを見ます。
少しでも痛みが緩和されるなら・・・って思いが
あるから見るんですけどね(^^ゞ


たっぷり配合された味の素のグルコサミンサプリを
一度買ってみようかな～(・∀・)
グルコサミンが1500mg、コンドロイチンが
170mgも配合されたサプリメントって、
なかなか無いですよね！

このまま改善されれば・・・

私と同じように便秘がちな長女のために、
何とかできないものかと悩み、ママ友にも相談して
乳酸菌サプリを飲ませています。

もう２ヶ月・・・３ヶ月近く経つかな♪
乳酸菌サプリの効果って本当にスゴイです(;ﾟДﾟ)!

たぶん、娘の体質にも合ってるんだと思うけど
即効性があって、ほぼ毎朝快便！

このまま便秘知らずの体質改善ができたらイイな～
と思ってます（＾ω＾）


乳製品が苦手な娘にとって、サプリメントは
ニオイも気にならず飲みやすいようです。
今、毎日飲み続けてるからお腹の調子もイイみたい（・∀・）

関節痛と運動不足

膝や腰の痛みには、サプリが良いと
言いますが、この痛みは軟骨がすり減ることで
骨と骨がぶつかり合い、強い痛みが出るものです。

それは、加齢であったり、肥満気味であったり、
運動による関節の使い過ぎであったり・・・
原因は様々だと思うんです。

と言っても、運動不足も良くないんですよね。
運動することで関節を使いすぎるのも
あまり良くないし・・・難しいものですね(^^ゞ

とは言え、関節痛の痛みを和らげるサプリメントは
”グルコサミン””コンドロイチン”が
良いのは事実ですね(^Д^)

効果のある目のサプリは？

目のサプリメントと言えば、パッと”ブルーベリー”が
思い浮かびますよね？

ところが、ブルーベリーサプリを摂ってみたけど、
今イチ効果が実感できない・・・なんてことありませんか！？

例えば、様々なメーカーのブルーベリーサプリがあります。
何に重視して、サプリメントを選びますか？
価格？配合されている成分？原材料？


何に重視するかは人それぞれですが、
まず、効果を期待するなら”ビルベリー”がオススメです！
ビルベリーには、ブルーベリーよりもアントシアニンが
３倍以上も多く含まれています。
これが、目に有効的な成分なんです。

奈田利亭 やわらぎグルコサミン

様々なサプリメントがある中、
またオススメのサプリメントを紹介しますね。

『奈田利亭　やわらぎグルコサミン』です！

最大の特徴は、通常のグルコサミンの
数倍ものパワーがある”N-アセチルグルコサミン”を始め、
計５種類の健康成分が配合されていることです。

一見、グルコサミンの配合量が少ないように
感じますが、N-アセチルグルコサミンのパワーが
しっかりサポートし補ってくれるので大丈夫♪

十分、効果を実感できるサプリメントだと
感じますよ(^Д^)